柳田悠岐の筋肉の画像!身長と体重食生活に筋トレ?スクワット?ジム?ギータ

柳田悠岐
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柳田 悠岐(やなぎた ゆうき、1988年10月9日 – )は、広島県広島市安佐南区出身のプロ野球選手(外野手)。右投左打。福岡ソフトバンクホークス所属。愛称は「ギータ」です。

柳田悠岐にとって、「身体づくりは技術練習と同じくらい重要」と話をしています。

高校時代の体重は68㎏しかなかったようですね。それが大学に進んでから筋肉をつけました。

ヨシラバー
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今回の記事では柳田悠岐の筋肉の画像!身長と体重?食生活に筋トレ?スクワット?ジムについてお伝えします。

筋肉が魅力な選手の一人ですよね。阪神の糸井選手との筋肉について天然トークを繰り広げています。

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柳田悠岐の身長と体重?スクワットジム?ギータ?食生活は?

出身地 広島県広島市安佐南区
生年月日 1988年10月9日(30歳)
身長 188 cm
体重 92 kg
投球・打席 右投左打
ポジション 外野手(主に中堅手)
プロ入り 2010年 ドラフト2巡目
初出場 2011年5月8日
年俸 5億5,000万円+出来高

ギータは若い頃!痩せてた

柳田悠岐はもともと筋肉質ではありませんでした。

高校時代の体重は68㎏しかなかったようですね。

柳田悠岐の身長は188㎝と高身長なので、かなり痩身ですよね。それが大学時代に筋力トレーニングをしてホームランバッターへと変貌するのです。

入学前の半年間で広島のジムに通い詰めて、ウェイトトレーニングをガツガツやるようになったそうです。

柳田悠岐は体重・身長はどれくらい?スクワットジム?

大学時代もトレーニングを重ねプロ入団時には87㎏、そして現在は90㎏となりました。

柳田選手の筋力トレーニング方法ですが、シーズン中はスクワットをメインに取り組んでいるようです。

スクワットは足やお尻の下半身だけを鍛えるわけではなく、体全体に負荷をかけ体幹を鍛えることも狙って取り組んでいるようです。

さらにスクワットを強い負荷で取り組むためにも、背筋力の強化も重視していると語っています。

食生活は?

ソフトバンクの柳田悠岐が、グアムでの自主トレで取り組んでいるゆで卵の卵白を朝に8個、鶏の胸肉を主に食べて、ご飯など炭水化物を摂取しない食事制限のメニューが論争を呼んでいる。肉体改造のための高タンパク、低脂肪、低糖質の食事制限

柳田選手の食事制限は、ボディビルダーが短期間で本気モードで減量に入る際に行うメニューに似ています。鶏の胸肉、ゆで卵を大量に食べるのは、タンパク質の必要以上の摂取で、黄身を食べないのは脂質(油)を摂らないということなんです。タンパク質は筋肉を作ります。ウエイトトレーニングという筋肉への刺激に加えて、こういう食事をすると筋肉が合成され、脂質を取らないことで、体脂肪が減りますので筋量を増やして体を絞るという効果が生まれます。ただし、計画的に目的を理解したうえで、ある一定の期間を決めた短期間でなくてはなりません。短期間ならば、この食事制限をしてのトレーニングは間違いではないのです。  短期間ならば、タンパク質を過剰摂取しているので、筋肉の分解はカバーでき、逆に体脂肪が減りますので肉体を劇的に変えることが可能です。キレのある肉体を作ることにつながります。体脂肪を減らすことで関節などへの負担も減り故障予防にもつながるでしょう。その期間については個人差がありますが、1か月が上限でしょう。もし柳田選手が、自主トレ期間だけに限って、シェイプアップに臨んだのであれば、キレがあるな、動けるな、という感覚でキャンプインできると思います」

引用元:ソフト柳田の鶏肉&ゆで卵8個トレの是非

ただ、この食生活にはダルビッシュが

「あの食事が本当なら筋肉を削るために頑張ってる状態になってしまいます」 「簡単に言うと体脂肪を減らしすぎると、色々な弊害が出るという統計があるので絶対に12(体脂肪)以下には持っていかないようにしています」と、持論を展開していました。

筋肉に関してはダルビッシュはイチローにも持論をかましています。これはイチロー並みの選手ということでギータはすごいでよいんじゃないでしょうか。

柳田悠岐の筋肉の画像はフルスイング

柳田悠岐の筋肉でフルスイングする画像

ギータといえば思いっきりバットを振るフルスイングが特徴的ですね。

パリーグオフィシャルも推す

伝説のバックスクリーン破壊

柳田悠岐の筋肉が凄い画像!

ギータは筋肉がえげつない。ドラゴンボールなスーパーサイヤ人。

ギータとマッチの筋肉に関するインタビュー載ってる!

ギータの腕の筋肉たまらんよね(* ´艸`) (2016/08/07 ロッカールーム)

柳田悠岐は筋肉をつけて体脂肪率を下げたい

柳田悠岐の体脂肪率は12%らしいですが目標はもっと低めです。

「体重より脂肪を落としたい。体脂肪率を12%から3%に…。無理」

さすがにすごいですね。

糸井嘉男と筋肉話

「いといーならやれるーやー」の阪神糸井と双璧をなす筋肉。2人は不思議な会話を広げていました。おかわり君さんがジワる…

糸井「おにぎり君もすごいよな」
柳田「おかわり君さん(ライオンズの中村剛也)のことですか?」
糸井「そうや、間違えた(笑)」

柳田悠岐と糸井を調べてたら面白かった 2人は不思議な会話を広げていました。おかわり君さんがジワる… 糸井「おにぎり君もすごいよな」 柳田「おかわり君さん(ライオンズの中村剛也)のことですか?」 糸井「そうや、間違えた(笑)」 天然すぎじゃね!この正解笑

これはw

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まとめ:柳田悠岐の筋肉の画像!身長と体重食生活に筋トレ?スクワット?ジム?ギータ

今回のきじでは柳田悠岐の筋肉の画像!身長と体重食生活に筋トレ?スクワット?ジム?ギータについてお伝えしました。

1988年世代は最強ですが、高校時代の柳田悠岐は目立つ選手ではありませんでした。それが高校時代に筋肉をつけて、現役最強バッターになるのですから努力は必ず報われるんですね。

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