小林誠司の体重増加！筋トレの歴史、史上最強のボディーへのトレーニング！

2020年は“小林史上最強のボディー”に仕上げるべく過酷なトレーニングを実施しているようです。「今はすごくいいコンディション」だといいます。

小林はこの6年で体重がかなり増加しています。ドラフト指名時の体重は74kgでしたが、2019年2月13日現在、ジャイアンツの公式によると85kg。

今までの小林誠司の筋肉の歴史を振りかえってみましょう。

[ad2]

小林誠司の体重増加！筋トレの歴史、史上最強のボディーへのトレーニング！
1. 史上最強ボディに向けて
小林誠司の体重の増減の歴史
まとめ

小林誠司の体重増加！筋トレの歴史、史上最強のボディーへのトレーニング！

右が小林誠司。

森福が小林を弄ると嫌な気分になり、石川慎吾が小林を弄ると微笑ましくなる pic.twitter.com/bNYYjvHhEt
— Yoshilover.Giants-fun⚾️ (@yoshilover6760) February 9, 2019

出身地大阪府堺市南区
生年月日 1989年6月7日
身長体重 178 cm 85kg
投球・打席右投右打
ポジション捕手
プロ入り 2013年ドラフト1位
初出場 2014年3月28日
年俸 6,000万円（2019年）
経歴広陵高等学校→同志社大学→日本生命→読売ジャイアンツ (2014 – )

史上最強ボディに向けて

2６年間のプロ生活で負傷での抹消は死球を受けて左肩を骨折した時だけです。捕手固定を理想とする原監督の思いに応える覚悟もあるため、史上最強ボディを構築中です。

　「体力的にもまだまだ足りないですけど（ここで）トレーニングしたことが守備でも何でも生きていると思う。トレーニングは筋肉だけでなく、メンタルにも生きていると感じる。（日本生命出身のロッテ・井上ら）仲間たちみんなでやることで、１０回しかできないものが１２回できたり、メリットがあるんじゃないかな」
「いい状態だと思う。体重が増えたからいい、とかではない。理想に近いのはもっと上。ウェート（体重）はさらに上げていきたい」
参照元報知新聞

「痛いところがあって休んでいたらダメ。出られなくなったら野球選手は終わりだから」
長く活躍する姿を見せてほしい😊
やっぱり痛いところあるよね 😥
ケアもしっかりね🙏
【巨人】小林誠司“史上最強のボディー”自主トレに記者が潜入　鬼トレ挑戦で悲鳴…（スポーツ報知） https://t.co/P8y6euxNqL
— チョコパ (@kobacha52319984) January 12, 2020

301 Moved Permanently

菅野の筋肉もすごいね。

菅野、年中無双の期待高まるハワイトレ　前半戦に通算100勝、五輪金、20勝 https://t.co/io6UCku8kK #巨人 #ジャイアンツ #giants pic.twitter.com/7fIcQFaIsW
— スポーツ報知巨人取材班 (@hochi_giants) January 8, 2020

小林誠司の体重の増減の歴史

しかし、体重の増加は小林にとって喜ばしい事であります。

2014年「80kgに増やしたい」

2014年は体力のなさが指摘されたり、阿部に「もっと太ったほうがいい」と助言されたこともあり肉体改造に乗り出すことを決断していました。食事量を増やし、徹底的に筋力トレーニングで鍛え上げると発言。

「８５キロは欲しいけど、まずは８０キロ。計画を立ててやる」

Ｇ小林“目指せ８０キロ”肉体改造だ/デイリースポーツ online

巨人・小林誠司捕手（２５）が２日、都内のジャイアンツ球場で自主トレし、今オフに体重６キロ増を目標として肉体改造に取り組む考えを明かした。身長１７８センチで７４キロと捕手としては細身のため、「８５キロは欲しいけど、まずは８０キロ。計画を立てて...

2016年「体の線が細くてコンプレックス」

雑誌のインタビューで体型がコンプレックスと語る。

「（自慢できる体のパーツは？）ないです。マジでないんです。体の線が細いって言われるから、今、がんばって鍛えているところなので…」（2016年6月 Hanako）

2017年「WBCで体重激減」

WBC大会期間中に体重も激減したとインタビューに答える。

「7～8kgですかね。正直試合に出られるとは思ってもいなかったので。ただ、出たときに何かの役に立てるようにと、体の準備、心の準備をして本番をシミュレーションしながら合宿を過ごしていました。」
最後に待つファンに、サインできなくてごめんなさい
という感じで手を挙げて去っていかれた
小林誠司選手
追っかけていたわけでないけれど、
キャンプのほとんどのフォトジェニックは
小林誠司選手でした。
WBC ご健闘をお祈りします（^人^）#ジャイアンツ #那覇キャンプ #giants #kyojin #小林誠司 pic.twitter.com/fef5uHnPnP
— 池上　せん (@smarikop) February 27, 2018

2017/4/29 こぶし球場
小林誠司。
この腕の筋肉（腕を曲げる部分）。
鍛えているのが分かる１枚です(*´ω｀*)#にゅま写真 pic.twitter.com/X93jqRurgB
— にゅま写真 (@nyuma_89photo) May 1, 2017

巨人・小林誠司インタビュー　勝利こそ、すべて「“ここ”というポイントで、必ず勝てる捕手でありたい」 | 野球コラム - 週刊ベースボールONLINE

この春、日本中の注目を集めた男だ。3月に開催された第4回WBCで、侍ジャパンの正捕手を務めて一躍脚光を浴びる。まだ巨人でもポジションの保証がない状況だったが、初めて…。野球専門誌「週刊ベースボール」がプロ野球･高校野球･大学野球･社会人野球･ドラフト注目選手の最新情報をお届けします。

2017年「エステに来店☆」

遠征先の静岡でも筋トレに勤しむ姿がキャッチされていました。

APTSの凄さを体験し、普段のトレーニングでは鍛えられない筋肉の刺激にとても最初は驚いていましたがさすがプロ野球選手！！慣れてくるとAPTSの刺激にも対応しトレーニングをしていって下さいました(o^^o)

2017/8/3 神宮球場
腕の筋肉と、ネイルシールが撮れたので満足(*˘▿˘✽)📷#小林誠司 pic.twitter.com/28niR3NZ8t
— ルー (@RU35) August 6, 2017

301 Moved Permanently

2017年「強化指定」

当時の伊藤博トレーニングコーチが、小林を強化指定選手に指名。

「彼（小林）は捕手として素晴らしい能力を持っている。ただ、走りと打力はまだ改善の余地があるので、少しでも寄与するフィジカルトレーニングを考えたい」

喉仏丸見え。
さりげなくムキムキしてる腕の筋肉もまた良し。#小林誠司 pic.twitter.com/d9pzqYccxW
— ㅇㅅㅇ (@gtouasae) March 18, 2018

巨人・小林、鍛えマッスル！伊藤博トレーニングコーチが強化指定

巨人・小林誠司捕手（２８）が今オフ、高速スイングを目指した筋トレに取り組むことが１２日、分かった。伊藤博トレーニングコーチ（５１）が強化指定に挙げた。

2019年スーツが「入らへん」「パンパン」

2019年の自主トレで筋肉量を増やし、普段着用しているスーツが入らないハプニングが発生。

イケメンながら「全く自分はオシャレじゃない。なんでもいいっしょ」と洋服などには無頓着な男。事前に、この日に着るスーツをチェックするワケもなかった。それでハプニングは起こった。クローゼットから出したスーツのズボンに足を入れた瞬間に、焦った。「入らへん」。無理やり足を入れて、ジャケットを羽織った。ズボンの折り目は、伸びて広がり、ジャケットのボタンは今にも飛びそうだった。「パンパン」。鏡に映る自分のスーツ姿に苦笑いしながらも、トレーニングの成果を実感した。増えた体重２㌔は、体のたくましさに変わっていた。