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小林誠司の体重増加!筋トレの歴史、史上最強のボディーへのトレーニング!

2020年は“小林史上最強のボディー”に仕上げるべく過酷なトレーニングを実施しているようです。「今はすごくいいコンディション」だといいます。

小林はこの6年で体重がかなり増加しています。ドラフト指名時の体重は74kgでしたが、2019年2月13日現在、ジャイアンツの公式によると85kg。

今までの小林誠司の筋肉の歴史を振りかえってみましょう。

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目次

小林誠司の体重増加!筋トレの歴史、史上最強のボディーへのトレーニング!

右が小林誠司。

出身地 大阪府堺市南区
生年月日 1989年6月7日
身長体重 178 cm 85kg
投球・打席 右投右打
ポジション 捕手
プロ入り 2013年 ドラフト1位
初出場 2014年3月28日
年俸 6,000万円(2019年)
経歴 広陵高等学校→同志社大学→日本生命→読売ジャイアンツ (2014 – )

史上最強ボディに向けて

26年間のプロ生活で負傷での抹消は死球を受けて左肩を骨折した時だけです。捕手固定を理想とする原監督の思いに応える覚悟もあるため、史上最強ボディを構築中です。

 「体力的にもまだまだ足りないですけど(ここで)トレーニングしたことが守備でも何でも生きていると思う。トレーニングは筋肉だけでなく、メンタルにも生きていると感じる。(日本生命出身のロッテ・井上ら)仲間たちみんなでやることで、10回しかできないものが12回できたり、メリットがあるんじゃないかな

「いい状態だと思う。体重が増えたからいい、とかではない。理想に近いのはもっと上。ウェート(体重)はさらに上げていきたい

参照元報知新聞

菅野の筋肉もすごいね。

小林誠司の体重の増減の歴史

しかし、体重の増加は小林にとって喜ばしい事であります。

2014年「80kgに増やしたい」

2014年は体力のなさが指摘されたり、阿部に「もっと太ったほうがいい」と助言されたこともあり肉体改造に乗り出すことを決断していました。食事量を増やし、徹底的に筋力トレーニングで鍛え上げると発言。

「85キロは欲しいけど、まずは80キロ。計画を立ててやる」

デイリースポーツ online
G小林“目指せ80キロ”肉体改造だ/デイリースポーツ online 巨人・小林誠司捕手(25)が2日、都内のジャイアンツ球場で自主トレし、今オフに体重6キロ増を目標として肉体改造に取り組む考えを明かした。身長178センチで74キ...

2016年「体の線が細くてコンプレックス」

雑誌のインタビューで体型がコンプレックスと語る。

「(自慢できる体のパーツは?)ないです。マジでないんです。体の線が細いって言われるから、今、がんばって鍛えているところなので…」(2016年6月 Hanako)

2017年「WBCで体重激減」

WBC大会期間中に体重も激減したとインタビューに答える。

「7~8kgですかね。正直試合に出られるとは思ってもいなかったので。ただ、出たときに何かの役に立てるようにと、体の準備、心の準備をして本番をシミュレーションしながら合宿を過ごしていました。」

https://twitter.com/smarikop/status/968421509449449473?s=20

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2017年「エステに来店☆」

遠征先の静岡でも筋トレに勤しむ姿がキャッチされていました。

APTSの凄さを体験し、普段のトレーニングでは鍛えられない筋肉の刺激にとても最初は驚いていましたがさすがプロ野球選手!!慣れてくるとAPTSの刺激にも対応しトレーニングをしていって下さいました(o^^o)

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掲載エラー | リラク&ビューティーサロン検索サイト | ホットペッパービューティー 掲載情報がありません。リラク&ビューティーサロンを探すならホットペッパービューティー

2017年「強化指定」

当時の伊藤博トレーニングコーチが、小林を強化指定選手に指名。

「彼(小林)は捕手として素晴らしい能力を持っている。ただ、走りと打力はまだ改善の余地があるので、少しでも寄与するフィジカルトレーニングを考えたい」

サンスポ
巨人・小林、鍛えマッスル!伊藤博トレーニングコーチが強化指定  巨人・小林誠司捕手(28)が今オフ、高速スイングを目指した筋トレに取り組むことが12日、分かった。伊藤博トレーニングコーチ(51)が強化指定に挙げた。

2019年スーツが「入らへん」「パンパン」

2019年の自主トレで筋肉量を増やし、普段着用しているスーツが入らないハプニングが発生。

イケメンながら「全く自分はオシャレじゃない。なんでもいいっしょ」と洋服などには無頓着な男。事前に、この日に着るスーツをチェックするワケもなかった。それでハプニングは起こった。クローゼットから出したスーツのズボンに足を入れた瞬間に、焦った。「入らへん」。無理やり足を入れて、ジャケットを羽織った。ズボンの折り目は、伸びて広がり、ジャケットのボタンは今にも飛びそうだった。「パンパン」。鏡に映る自分のスーツ姿に苦笑いしながらも、トレーニングの成果を実感した。増えた体重2㌔は、体のたくましさに変わっていた。

ちなみに山口俊(どすこい)は断食で3kg減。

サンスポ
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まとめ

周りから色々言われてきたのでしょうね。

今季からは筋トレスペシャリストの相川がコーチとしてそばにいます。開幕の際の体形がどうなるのか注目が集まりそう。

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https://twitter.com/gh_498_/status/886790954211987456?s=20

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yoshilover'sblogプロ野球好きの管理人のヨシラバーです。!ブログは2017年からやっているよ!住まいは東京です。東京ドームの近くです。スポーツを見にちょいとが高じて知識はほぼ専門家です。幼少期のころから野球の練習・観戦していたため、長年において積み上げた知識は誰にも負けないと自負しています。目指してた野球選手にはなれなかったため発信する場はありません。プロ野球への思いを発信する場としてまたそれが皆様の知識として役立てることができればと思ったことが、このメディアを起こした理由です。

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